G
Guest
Guest
Cơ thể bạn béo phì không những làm cho lưng, bụng và chân tay béo lên mà khuôn mặt là dễ bị phát hiện ra nhất. Hãy làm thực hiện những động tác dưới đây để có được hiệu quả lý tưởng nhé!
- Ngón giữa và ngón đeo nhẫn khép lại, trượt từ cánh mũi qua xương gò má đến tai. Lặp lại động tác 6 lần
- Tiếp theo từ cánh mũi trượt nhẹ theo độ cong của xương gò má, rồi dừng lại ở tai. Lặp lại động tác 6 lần
- Từ dưới môi trượt nhẹ theo độ cong của cằm, sau đó dừng lại ở tai, lặp lại động tác 3 lần.
- Đầu hơi ngẩng cao, trượt nhẹ tay từ cằm qua độ cong của cằm dưới, sau đó dừng ở dưới tai, lặp lại động tác 3 lần.
- Lấy ngón cái và ngón chỏ bấu nhẹ hai má, lặp lại động tác 5 lần.
- Hai bàn tay ôm hai má, trượt nhẹ từ cạnh mũi đến tai, làm động tác kéo nhấc, lặp lại 5 lần.
- Ngón cái và ngón chỏ bấu nhẹ viền cằm, bấu từ giữa cằm đến dưới tai, lặp lại động tác 5 lần.
- Bàn tay lần lượt ôm viền cằm dưới, trượt từ ta phải sang tai trái, đổi bên làm, lặp lại động tác 3 lần.
- Đầu hơi ngẩng cao, trượt nhẹ tay từ cằm qua độ cong của cằm dưới, sau đó dừng ở dưới tai, lặp lại động tác 3 lần.
- Lấy ngón cái và ngón chỏ bấu nhẹ hai má, lặp lại động tác 5 lần.
- Hai bàn tay ôm hai má, trượt nhẹ từ cạnh mũi đến tai, làm động tác kéo nhấc, lặp lại 5 lần.
- Ngón cái và ngón chỏ bấu nhẹ viền cằm, bấu từ giữa cằm đến dưới tai, lặp lại động tác 5 lần.
- Bàn tay lần lượt ôm viền cằm dưới, trượt từ ta phải sang tai trái, đổi bên làm, lặp lại động tác 3 lần.
Hứa Thuý
Theo XinhXinh
Theo XinhXinh