Làn da của bạn có thể được hưởng lợi từ chế độ ăn thuần chay theo nhiều cách khác nhau
Chế độ ăn thuần chay có xu hướng đem tới nhiều chất xơ, đồng thời hấp thụ lượng chất béo bão hòa thấp hơn chế độ ăn bình thường. Điều này cho phép cải thiện khả năng sản xuất insulin và glucagon – hỗ trợ điều khiển sự chuyển hóa đường của bạn, một nguyên nhân gây ra mụn trứng cá. (Mất cân bằng Insulin ảnh hưởng đến tuyến bã nhờn của da, có thể dẫn đến lỗ chân lông bị tắc, gây ra mụn trứng cá). sử dụng thực phẩm chay có lượng sắt cao tốt cho sức khỏe của bạn.
Chế độ ăn dựa trên thực phẩm từ thực vật có nhiều trái cây và rau quả, do đó rất giàu chất chống oxy hóa. Bằng cách đó, bạn đang nhận được một loạt sự bảo vệ cho làn da khỏe mạnh.
Chất chống oxy hóa có thể chống lại mụn trứng cá và giảm sự hình thành zit, đồng thời thúc đẩy vẻ đẹp lành mạnh cho da. Chúng quét sạch các gốc tự do và ngăn ngừa tổn hại cho các tế bào và mô – các khối xây dựng nên các cơ quan của bạn, bao gồm cả da. Chất chống oxy hóa đồng thời làm giảm viêm và giúp tổng hợp collagen, mang lại độ đàn hồi cao hơn cho da và làm chậm quá trình lão hóa.
Chế độ ăn dựa trên thực vật cũng liên quan đến việc tăng hàm lượng vitamin và carotenoids, một số sắc tố thực vật nhất định (thường là cam, đỏ và vàng). Đó là những thành tố hỗ trợ làn da của bạn thêm tươi sáng một cách tự nhiên, không cần phải dựa vào những mỹ phẩm hóa học.
Lợi ích từ những sản phẩm làm đẹp “thuần chay”
Chế độ ăn chay không chỉ thể hiện ở việc không sử dụng bất kì sản phẩm có nguồn gốc từ động vật, mà còn thể hiện qua việc “không sử dụng các sản phẩm liên quan tới động vật”. Chính vì vậy, người ăn chay thường không sử dụng các sản phẩm làm đẹp mà trong thành phần có chứa bất cứ thành tố có nguồn gốc từ các loài vật. Và điều này trực tiếp mang lại những lợi ích không ngờ cho da của bạn.
Sữa và thịt động vật – một trong những nguyên nhân gây nên mụn trứng cá
Đã có những nghiên cứu cho thấy rằng sữa và thịt động vật gây ra những thay đổi trong tín hiệu protein, làm trầm trọng thêm sản xuất dầu và bã nhờn, do đó gây ra mụn trứng cá. đây là loại thực phẩm chay chứa probiotic ngon miệng.
Có bằng chứng cho thấy rằng kích thích tố tăng trưởng, chẳng hạn như những hormone được tìm thấy trong sữa bò, có thể góp phần gây ra mụn trứng cá. Khi con người tiêu thụ sữa và thịt, hormone tăng trưởng trong các sản phẩm này gây trở ngại cho một số phản ứng ở cấp độ tế bào và enzyme, làm rối loạn hoạt động bình thường của biểu hiện gen.
Sữa cũng đã được chứng minh là có tác dụng xúc tác mụn qua các hình thức khác nhau, chẳng hạn như insulin của sữa có thể liên quan đến sự hình thành mụn.
Nhiều người thường bỏ hàng tá chi phí vào các loại thuốc và mỹ phẩm nhằm hướng tới làn da đẹp cho bản thân. Tuy nhiên, họ không nhận ra rằng, một trong những cách tốt nhất để bạn làm điều này là chú ý đến những gì bạn ăn, chế độ ăn hàng ngày. Tại sao? Vì đó có thể là liều thuốc bổ cho làn da, hoặc là “liều thuốc độc” đối với cơ thể.
Và trong đó, ăn chay chính là “loại mỹ phẩm” hiệu quả nhất đối với làn da thông qua bữa ăn dinh dưỡng hàng ngày. Tại sao lại như vậy? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải thích những thắc mắc đó.
Tại sao? Vì nhiều sản phẩm làm đẹp có thành phần từ động vật được tìm thấy trong mỹ phẩm gây tổn hại rất lớn cho làn da của bạn. Một trong những thành phần “đáng sợ nhất” là lanolin. Lanolin có thể đem lại làn da sáng và căng tràn cho bạn. Nhưng đó chỉ là hiệu ứng tạm thời. Càng về thời gian dài, chất hóa học này khiến da của bạn trở nên nhanh chóng bị lão hóa, xuất hiện các nếp nhăn.
Chính vì vậy, nếu bạn đang chủ đích muốn có cho mình một làn da đẹp và khỏe mạnh, hãy bắt đầu điều chỉnh lại chế độ ăn hàng ngày của bản thân để đạt được “ước mơ” bản thân hằng ao ước!
Nguồn: hướng dẫn làm món chay từ cà tím ngon nhất
Chế độ ăn thuần chay có xu hướng đem tới nhiều chất xơ, đồng thời hấp thụ lượng chất béo bão hòa thấp hơn chế độ ăn bình thường. Điều này cho phép cải thiện khả năng sản xuất insulin và glucagon – hỗ trợ điều khiển sự chuyển hóa đường của bạn, một nguyên nhân gây ra mụn trứng cá. (Mất cân bằng Insulin ảnh hưởng đến tuyến bã nhờn của da, có thể dẫn đến lỗ chân lông bị tắc, gây ra mụn trứng cá). sử dụng thực phẩm chay có lượng sắt cao tốt cho sức khỏe của bạn.
Chế độ ăn dựa trên thực phẩm từ thực vật có nhiều trái cây và rau quả, do đó rất giàu chất chống oxy hóa. Bằng cách đó, bạn đang nhận được một loạt sự bảo vệ cho làn da khỏe mạnh.
Chất chống oxy hóa có thể chống lại mụn trứng cá và giảm sự hình thành zit, đồng thời thúc đẩy vẻ đẹp lành mạnh cho da. Chúng quét sạch các gốc tự do và ngăn ngừa tổn hại cho các tế bào và mô – các khối xây dựng nên các cơ quan của bạn, bao gồm cả da. Chất chống oxy hóa đồng thời làm giảm viêm và giúp tổng hợp collagen, mang lại độ đàn hồi cao hơn cho da và làm chậm quá trình lão hóa.
Chế độ ăn dựa trên thực vật cũng liên quan đến việc tăng hàm lượng vitamin và carotenoids, một số sắc tố thực vật nhất định (thường là cam, đỏ và vàng). Đó là những thành tố hỗ trợ làn da của bạn thêm tươi sáng một cách tự nhiên, không cần phải dựa vào những mỹ phẩm hóa học.
Lợi ích từ những sản phẩm làm đẹp “thuần chay”
Chế độ ăn chay không chỉ thể hiện ở việc không sử dụng bất kì sản phẩm có nguồn gốc từ động vật, mà còn thể hiện qua việc “không sử dụng các sản phẩm liên quan tới động vật”. Chính vì vậy, người ăn chay thường không sử dụng các sản phẩm làm đẹp mà trong thành phần có chứa bất cứ thành tố có nguồn gốc từ các loài vật. Và điều này trực tiếp mang lại những lợi ích không ngờ cho da của bạn.
Sữa và thịt động vật – một trong những nguyên nhân gây nên mụn trứng cá
Đã có những nghiên cứu cho thấy rằng sữa và thịt động vật gây ra những thay đổi trong tín hiệu protein, làm trầm trọng thêm sản xuất dầu và bã nhờn, do đó gây ra mụn trứng cá. đây là loại thực phẩm chay chứa probiotic ngon miệng.
Có bằng chứng cho thấy rằng kích thích tố tăng trưởng, chẳng hạn như những hormone được tìm thấy trong sữa bò, có thể góp phần gây ra mụn trứng cá. Khi con người tiêu thụ sữa và thịt, hormone tăng trưởng trong các sản phẩm này gây trở ngại cho một số phản ứng ở cấp độ tế bào và enzyme, làm rối loạn hoạt động bình thường của biểu hiện gen.
Sữa cũng đã được chứng minh là có tác dụng xúc tác mụn qua các hình thức khác nhau, chẳng hạn như insulin của sữa có thể liên quan đến sự hình thành mụn.
Nhiều người thường bỏ hàng tá chi phí vào các loại thuốc và mỹ phẩm nhằm hướng tới làn da đẹp cho bản thân. Tuy nhiên, họ không nhận ra rằng, một trong những cách tốt nhất để bạn làm điều này là chú ý đến những gì bạn ăn, chế độ ăn hàng ngày. Tại sao? Vì đó có thể là liều thuốc bổ cho làn da, hoặc là “liều thuốc độc” đối với cơ thể.
Và trong đó, ăn chay chính là “loại mỹ phẩm” hiệu quả nhất đối với làn da thông qua bữa ăn dinh dưỡng hàng ngày. Tại sao lại như vậy? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải thích những thắc mắc đó.
Tại sao? Vì nhiều sản phẩm làm đẹp có thành phần từ động vật được tìm thấy trong mỹ phẩm gây tổn hại rất lớn cho làn da của bạn. Một trong những thành phần “đáng sợ nhất” là lanolin. Lanolin có thể đem lại làn da sáng và căng tràn cho bạn. Nhưng đó chỉ là hiệu ứng tạm thời. Càng về thời gian dài, chất hóa học này khiến da của bạn trở nên nhanh chóng bị lão hóa, xuất hiện các nếp nhăn.
Chính vì vậy, nếu bạn đang chủ đích muốn có cho mình một làn da đẹp và khỏe mạnh, hãy bắt đầu điều chỉnh lại chế độ ăn hàng ngày của bản thân để đạt được “ước mơ” bản thân hằng ao ước!
Nguồn: hướng dẫn làm món chay từ cà tím ngon nhất