tuyet_loan08
Junior Member
(Xinh xinh) - Trong khi tập thể dục dường như mất rất nhiều thời gian thì có rất ít người biết đựơc rằng quan hệ tình dục cũng là một phương pháp tập luyện hữu ích.
Sex không những là một bài tập giúp đốt cháy lượng calo dư thừa trong cơ thể mà còn giúp bạn tận hưởng những cảm giác sung sướng. Vậy thì bạn còn đòi hỏi gì từ sex nữa chứ?
Tiến sĩ Basheer Ahmad Roy, một chuyên gia nghiên cứu sex phát biểu rằng " Hầu hết tất cả các cơ bao gồm cơ chân, đùi, tay, vai và bụng dưới đều hoạt động cật lực khi bạn quan hệ. Bất cứ hoạt động nào tác động đến các bộ phận trên cơ thể nên được kéo dài ít nhất là 15 phút. Bởi thế các bạn hãy nên chú ý thêm rằng nếu muốn cải thiện sức khỏe của mình thì nên kéo dài thời gian quan hệ từ màn dạo đầu cho tới lúc lên đến đỉnh điểm.
Ngài thực tế là sex giúp bạn giảm các cơn đau đầu, giảm trầm cảm thì có nhiều tư thế quan hệ cũng tăng gấp đôi tác dụng của sex.
Tiến sĩ, nhà tình dục học Shivi Jaggi khẳng định rằng " Sex giúp bạn đốt cháy calo. Các tư thế khác nhau có mức độ giảm cân khác nhau. Một vài tư thế phức tạp mà đòi hỏi nhiều sức hơn sẽ khiến bạn phải hoạt động nhiều hơn và theo đó cân nặng cơ thể sẽ giảm đi nhiều hơn. Cường độ và thời gian hoạt động sẽ tạo nên sự khác biệt.
Dưới đây là những thư thế cho phép bạn căng hết sức các loại cơ trên cơ thể:
1. Tư thế truyền thống ( Đàn ông nằm trên):
Có hơn 90% các cặp đôi Eva và Adam tận dụng tư thế này. Tư thế truyền thống bao gồm các hoạt động: kéo dài, uốn cong người và thắt chặt. Trong khi Adam nằm phía trên thì Eva nằm ngửa người, duỗi hoặc cong lưng hoặc thắt chặt đùi.
Tiến sĩ Jaggi giải thích: " Khi các đàn ông nằm phía trên thì họ phải hoạt động nhiều hơn, lực được tạo ra từ cánh tay và vai. Bên cạnh đó, khuỷu tay và đầu gối cũng làm việc hết công suất để giữ thăng bằng. Bở thế Nó làm giãn các cơ trên cả hai cơ thể người phụ nữ và đàn ông."
2. Phụ nữ nằm phía trên:
Người ta cho rằng phụ nữ sẽ đạt được cực khoái nhanh chóng khi họ nằm phía trên. Phụ nữ chủ động là một bài tập rất hữu ích. Nó cho phép cả hai thưởng thức sự tác động bình đẳng của cả hai lên trên cơ thể nhau. Phụ nữ có thể sử dụng bàn tay và cánh tay để chống đẩy lên xuống và người đàn ông giữ lấy cơ thể người phụ nữ để giữ thăng bằng cho cô ấy.
Tiến sĩ Jaggi chia sẻ: " Khi người phụ nữ nằm trên, trọng lượng cơ thể của họ hầu như đè lên người đàn ông. Nhưng dần dần họ cũng thấm mệt. Bởi thế lúc đấy chính là thời điểm để người đàn ông "hành động". Lúc này người đàn ông sử dụng cơ bắp tay để giữ cơ thể người phụ nữ. Còn đối với phụ nữ, để duy trì tư thế này lâu hơn, họ phải kéo dãn cơ bắp tay, cơ tam đầu, cơ cẳng tay và cơ ngực một cách tối đa".
Minh Thùy
Theo Times India
(Theo XinhXinh)
Sex không những là một bài tập giúp đốt cháy lượng calo dư thừa trong cơ thể mà còn giúp bạn tận hưởng những cảm giác sung sướng. Vậy thì bạn còn đòi hỏi gì từ sex nữa chứ?
Tiến sĩ Basheer Ahmad Roy, một chuyên gia nghiên cứu sex phát biểu rằng " Hầu hết tất cả các cơ bao gồm cơ chân, đùi, tay, vai và bụng dưới đều hoạt động cật lực khi bạn quan hệ. Bất cứ hoạt động nào tác động đến các bộ phận trên cơ thể nên được kéo dài ít nhất là 15 phút. Bởi thế các bạn hãy nên chú ý thêm rằng nếu muốn cải thiện sức khỏe của mình thì nên kéo dài thời gian quan hệ từ màn dạo đầu cho tới lúc lên đến đỉnh điểm.
Ngài thực tế là sex giúp bạn giảm các cơn đau đầu, giảm trầm cảm thì có nhiều tư thế quan hệ cũng tăng gấp đôi tác dụng của sex.
Tiến sĩ, nhà tình dục học Shivi Jaggi khẳng định rằng " Sex giúp bạn đốt cháy calo. Các tư thế khác nhau có mức độ giảm cân khác nhau. Một vài tư thế phức tạp mà đòi hỏi nhiều sức hơn sẽ khiến bạn phải hoạt động nhiều hơn và theo đó cân nặng cơ thể sẽ giảm đi nhiều hơn. Cường độ và thời gian hoạt động sẽ tạo nên sự khác biệt.
Dưới đây là những thư thế cho phép bạn căng hết sức các loại cơ trên cơ thể:
1. Tư thế truyền thống ( Đàn ông nằm trên):
Có hơn 90% các cặp đôi Eva và Adam tận dụng tư thế này. Tư thế truyền thống bao gồm các hoạt động: kéo dài, uốn cong người và thắt chặt. Trong khi Adam nằm phía trên thì Eva nằm ngửa người, duỗi hoặc cong lưng hoặc thắt chặt đùi.
Tiến sĩ Jaggi giải thích: " Khi các đàn ông nằm phía trên thì họ phải hoạt động nhiều hơn, lực được tạo ra từ cánh tay và vai. Bên cạnh đó, khuỷu tay và đầu gối cũng làm việc hết công suất để giữ thăng bằng. Bở thế Nó làm giãn các cơ trên cả hai cơ thể người phụ nữ và đàn ông."
2. Phụ nữ nằm phía trên:
Người ta cho rằng phụ nữ sẽ đạt được cực khoái nhanh chóng khi họ nằm phía trên. Phụ nữ chủ động là một bài tập rất hữu ích. Nó cho phép cả hai thưởng thức sự tác động bình đẳng của cả hai lên trên cơ thể nhau. Phụ nữ có thể sử dụng bàn tay và cánh tay để chống đẩy lên xuống và người đàn ông giữ lấy cơ thể người phụ nữ để giữ thăng bằng cho cô ấy.
Tiến sĩ Jaggi chia sẻ: " Khi người phụ nữ nằm trên, trọng lượng cơ thể của họ hầu như đè lên người đàn ông. Nhưng dần dần họ cũng thấm mệt. Bởi thế lúc đấy chính là thời điểm để người đàn ông "hành động". Lúc này người đàn ông sử dụng cơ bắp tay để giữ cơ thể người phụ nữ. Còn đối với phụ nữ, để duy trì tư thế này lâu hơn, họ phải kéo dãn cơ bắp tay, cơ tam đầu, cơ cẳng tay và cơ ngực một cách tối đa".
Minh Thùy
Theo Times India
(Theo XinhXinh)