taigamealo
Junior Member
Bạn đã thử nhiều cách giảm cân mà không có hiệu quả? Hãy thử dùng cách ăn chuối với sữa đậu nành, không những có thể mang lại vóc dáng thon gọn, mà hai loại thực phẩm này đều rất có ích cho sức khỏe, giúp trị táo bón.
Cách giảm cân bằng chuối và sữa đậu nành
Nguyên liệu:
1 quả chuối
100ml sữa đậu nành không đường (bạn có thể điều chỉnh lượng theo sở thích của mình, nếu thích vị thanh mát có thể thêm 20 – 100ml sữa đậu nành).tra tan cuong thai nguyen
Cách làm:
– Chuối bóc vỏ, cho vào cốc, dùng thìa nghiền nát.
– Đổ sữa đậu nành vào cùng chuối, dùng thìa khuấy đều là có thể uống được.
– Lưu ý: Sữa đậu nành chuối nếu để một thời gian sẽ bị oxy hóa biến thành màu nâu, vì thế bạn nên uống ngay.
Cách sử dụng:
– Sáng sớm uống 1-2 cốc, giảm cân từ từ: Đối với những người bình thường không ăn sáng, cách uống này vừa có thể giảm cân vừa đủ chất, lại giúp trị bệnh táo bón.
– Trước khi ăn tối uống một cốc, hiệu quả tăng lên rất nhiều: Trước giờ ăn tối từ 30 phút đến 1 tiếng, uống một cốc, có thể tạo ra cảm giác no, tra tan cuong như thế sẽ không ăn tối nhiều, hoặc cũng có thể sử dụng nước chuối sữa đậu nành làm bữa tối nhưng chú ý hai bữa ăn còn lại trong ngày phải đủ chất.
– Khi đói uống một cốc: Sữa đậu nành chuối là một loại thức uống mang lại cho bạn cảm giác no, thích hợp uống vào lúc đói, giúp bạn không phải chịu đựng cảm giác khó chịu của cơn đói trong quá trình ăn kiêng.
Ăn một quả chuối trước bữa ăn là rất tốt
Chuối càng chín, các đốm đen trên biểu bì càng nhiều thì hoạt động miễn dịch của nó càng cao. Vì thế, bạn nên ăn chuối chín một chút.
Các chuyên gia tin rằng, chuối có tác dụng kích hoạt miễn dịch tương đối ôn hòa và không gây ra sự tăng khả năng miễn dịch bất thường khi cơ thể con người khỏe mạnh. Nhưng nó rất hiệu quả đối với bệnh nhân, người già và người có sức khỏe yếu với sức đề kháng kém.
Theo tờ Lighten life, chuối không chỉ cung cấp năng lượng mà còn giúp khắc phục hoặc điều trị nhiều bệnh và tăng cường khả năng thể chất, vì vậy chúng ta nên thêm chuối vào thực đơn hàng ngày nhé.
– Bệnh trầm cảm: Những người bị trầm cảm tâm trạng thường tốt hơn nhiều sau khi ăn chuối. Vì chuối có chứa axit amin, chúng sẽ được chuyển đổi thành serotonin giúp thư giãn và phấn chấn tâm trạng.
– Táo bón: Chuối rất giàu chất xơ và có thể giúp khôi phục hoạt động bình thường của đường tiêu hóa, loại bỏ táo bón mà không cần thuốc nhuận tràng. cách pha trà ngon
– Nôn nao: Trộn chuối với mật ong có thể làm nước giải rượu. Chuối giúp thư giãn dạ dày, mật ong làm tăng lượng đường trong máu, dịu tinh thần và tạo ra carbohydrate.
– Đau thắt ngực: Chuối có tác dụng khống chế axit tự nhiên trên cơ thể và có tác dụng giảm đau.
– Buổi sáng không có tinh thần: Ăn một quả chuối trước khi ăn sáng, sau bữa trưa để duy trì lượng đường trong máu.
– Thiếu máu: Chuối chứa nhiều chất sắt và có thể kích thích huyết sắc tố trong máu.
Cách giảm cân bằng chuối và sữa đậu nành
Nguyên liệu:
1 quả chuối
100ml sữa đậu nành không đường (bạn có thể điều chỉnh lượng theo sở thích của mình, nếu thích vị thanh mát có thể thêm 20 – 100ml sữa đậu nành).tra tan cuong thai nguyen
Cách làm:
– Chuối bóc vỏ, cho vào cốc, dùng thìa nghiền nát.
– Đổ sữa đậu nành vào cùng chuối, dùng thìa khuấy đều là có thể uống được.
– Lưu ý: Sữa đậu nành chuối nếu để một thời gian sẽ bị oxy hóa biến thành màu nâu, vì thế bạn nên uống ngay.
Cách sử dụng:
– Sáng sớm uống 1-2 cốc, giảm cân từ từ: Đối với những người bình thường không ăn sáng, cách uống này vừa có thể giảm cân vừa đủ chất, lại giúp trị bệnh táo bón.
– Trước khi ăn tối uống một cốc, hiệu quả tăng lên rất nhiều: Trước giờ ăn tối từ 30 phút đến 1 tiếng, uống một cốc, có thể tạo ra cảm giác no, tra tan cuong như thế sẽ không ăn tối nhiều, hoặc cũng có thể sử dụng nước chuối sữa đậu nành làm bữa tối nhưng chú ý hai bữa ăn còn lại trong ngày phải đủ chất.
– Khi đói uống một cốc: Sữa đậu nành chuối là một loại thức uống mang lại cho bạn cảm giác no, thích hợp uống vào lúc đói, giúp bạn không phải chịu đựng cảm giác khó chịu của cơn đói trong quá trình ăn kiêng.
Ăn một quả chuối trước bữa ăn là rất tốt
Chuối càng chín, các đốm đen trên biểu bì càng nhiều thì hoạt động miễn dịch của nó càng cao. Vì thế, bạn nên ăn chuối chín một chút.
Các chuyên gia tin rằng, chuối có tác dụng kích hoạt miễn dịch tương đối ôn hòa và không gây ra sự tăng khả năng miễn dịch bất thường khi cơ thể con người khỏe mạnh. Nhưng nó rất hiệu quả đối với bệnh nhân, người già và người có sức khỏe yếu với sức đề kháng kém.
Theo tờ Lighten life, chuối không chỉ cung cấp năng lượng mà còn giúp khắc phục hoặc điều trị nhiều bệnh và tăng cường khả năng thể chất, vì vậy chúng ta nên thêm chuối vào thực đơn hàng ngày nhé.
– Bệnh trầm cảm: Những người bị trầm cảm tâm trạng thường tốt hơn nhiều sau khi ăn chuối. Vì chuối có chứa axit amin, chúng sẽ được chuyển đổi thành serotonin giúp thư giãn và phấn chấn tâm trạng.
– Táo bón: Chuối rất giàu chất xơ và có thể giúp khôi phục hoạt động bình thường của đường tiêu hóa, loại bỏ táo bón mà không cần thuốc nhuận tràng. cách pha trà ngon
– Nôn nao: Trộn chuối với mật ong có thể làm nước giải rượu. Chuối giúp thư giãn dạ dày, mật ong làm tăng lượng đường trong máu, dịu tinh thần và tạo ra carbohydrate.
– Đau thắt ngực: Chuối có tác dụng khống chế axit tự nhiên trên cơ thể và có tác dụng giảm đau.
– Buổi sáng không có tinh thần: Ăn một quả chuối trước khi ăn sáng, sau bữa trưa để duy trì lượng đường trong máu.
– Thiếu máu: Chuối chứa nhiều chất sắt và có thể kích thích huyết sắc tố trong máu.