G
Guest
Guest
1 tuần hai lần, mỗi lần chỉ cần 5 phút masage mặt để thúc đẩy tuần hoàn máu, mang lại màu sắc da khoẻ, tự nhiên, giúp khuôn mặt hình quả tròn bỗng dưng nhỏ gọn, bạn thử chứ?
Bước 1: Lấy giữa lông mày làm trung tâm, masage theo hình tròn lớn, mở rộng đến toàn bộ trán, dùng ngón chỏ, ngón giữa, ngón đeo nhẫn masage theo hình tròn về phía huyệt thái dương, da có cảm giác kéo lên trên, theo tư thế thuận ấn bóp huyệt thái dương.
Bước 2: Bước này nhắm vào phần mũi, dùng bụng ngón tay giữa massage thẳng xuống hai bên của mũi, làm căng dãn ra và ngăn ngừa nếp nhăn ngang, mỗi bên masage 3 lần. Bọng ngón tay giữa áp sát vào khe mũi, di chuyển từ từ lên trên, xuống dưới, khoảng 6 lần, làm cho các chất bẩn tích tụ ở đó nổi lên, làm tan lớp mỡ thừa, dùng lực nhẹ một chút.
Bước 3: Ở chố mép dễ bị xệ thì đẩy nhanh lên trên, dùng bụng ngón tay đeo nhẫn và ngón chỏ từ giữa môi dưới massage về hai bên mép. Động tác này có tác dụng ngăn ngừa da bị nhão, làm khoảng 3 lần.
Bước 4: Massage rộng trên hai má, lấy hàm làm trung tâm, dùng bụng ngón tay giữa và ngón tay chỏ massage vòng tròn sang phải và trái về phía tai. Bụng ngón tay từ từ masage rộng ra toàn mặt, làm khoảng 3 lần.
Bước 5: Kích thích nhẹ vào huyệt thái dương, thúc đẩy tuần hoàn bạch huyết, nhẹ nhàng ấn huyệt thái dương,
Bước 6: Xung quanh mắt dễ bị mệt mỏi và phù thũng, do đó phải massage kỹ, để thúc đẩy tuần hoàn máu, bắt đầu từ góc mắt, dùng ngón nhẫn và ngón giữa che toàn bộ mắt, xoay nhẹ ra cạnh ngoài, làm khoảng 3 lần. Lúc này còn cần đẩy nhẹ huyệt thái dương 1 lần nữa.
Bước 7: Hơi dùng lực massage phần cổ có huyết quản và bạch huyết tập trung nhiều, nếu kem massage không đủ có thể bổ sung, dùng toàn bộ bàn tay nâng từ dưới lên trên, ở phần giữa cổ phải dùng lực nhẹ, hai bên cần mạnh hơn 1 chút, khi massage cằm dưới hơi ngửa lên thì thực hiện động tác sẽ dễ hơn.
Bước 1: Lấy giữa lông mày làm trung tâm, masage theo hình tròn lớn, mở rộng đến toàn bộ trán, dùng ngón chỏ, ngón giữa, ngón đeo nhẫn masage theo hình tròn về phía huyệt thái dương, da có cảm giác kéo lên trên, theo tư thế thuận ấn bóp huyệt thái dương.
Bước 2: Bước này nhắm vào phần mũi, dùng bụng ngón tay giữa massage thẳng xuống hai bên của mũi, làm căng dãn ra và ngăn ngừa nếp nhăn ngang, mỗi bên masage 3 lần. Bọng ngón tay giữa áp sát vào khe mũi, di chuyển từ từ lên trên, xuống dưới, khoảng 6 lần, làm cho các chất bẩn tích tụ ở đó nổi lên, làm tan lớp mỡ thừa, dùng lực nhẹ một chút.
Bước 3: Ở chố mép dễ bị xệ thì đẩy nhanh lên trên, dùng bụng ngón tay đeo nhẫn và ngón chỏ từ giữa môi dưới massage về hai bên mép. Động tác này có tác dụng ngăn ngừa da bị nhão, làm khoảng 3 lần.
Bước 4: Massage rộng trên hai má, lấy hàm làm trung tâm, dùng bụng ngón tay giữa và ngón tay chỏ massage vòng tròn sang phải và trái về phía tai. Bụng ngón tay từ từ masage rộng ra toàn mặt, làm khoảng 3 lần.
Bước 5: Kích thích nhẹ vào huyệt thái dương, thúc đẩy tuần hoàn bạch huyết, nhẹ nhàng ấn huyệt thái dương,
Bước 6: Xung quanh mắt dễ bị mệt mỏi và phù thũng, do đó phải massage kỹ, để thúc đẩy tuần hoàn máu, bắt đầu từ góc mắt, dùng ngón nhẫn và ngón giữa che toàn bộ mắt, xoay nhẹ ra cạnh ngoài, làm khoảng 3 lần. Lúc này còn cần đẩy nhẹ huyệt thái dương 1 lần nữa.
Hứa Thuý
Theo XinhXinh
Theo XinhXinh