Bạn vừa mua các bộ đồ theo xu hướng thời trang mới nhất, tuy nhiên, bạn có thực sự sẵn sàng để khoe đôi chân của bạn? Xinh xinh xin giới thiệu với các bạn một vài thủ thuật giúp bạn có đôi chân gợi cảm, bạn sẽ có thể mặc bất cứ thứ gì bạn thích mà không cảm thấy xấu hổ hay lo lắng.
Để có được đôi chân đẹp và gợi cảm bạn cần chăm sóc thật chu đáo
• Một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng giúp bạn đạt được trọng lượng như mong muốn và làn da như ý. Để có được đôi chân đẹp và mềm, bạn nên chọn những loại quả màu đỏ vì chúng giàu chất chống oxy hóa; vitamin C trong trái cây họ cam quýt, cà chua, rau mùi tây và dưa hấu. Vitamin C giúp tăng lưu thông và do đó ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch và giữ cho đôi chân của bạn khỏe mạnh.
Một chế độ ăn giàu dinh dưỡng sẽ tốt cho bạn
Bạn cũng nên ăn hải sản giàu selen, đồng và kẽm. Và, tất nhiên, tránh ăn những đồ biển quá mặn và đồ ăn sẵn. Để có được đôi chân đẹp bạn nên từ bỏ những đồ ăn quá ngọt.
• Tập thể dục là cách tốt nhất để giảm cân, nhưng cũng để giữ cơ thể ở hình dạng nhất đinh. Có thể bạn không có đủ thời gian để đi đến phòng tập thể dục, nhưng bạn vẫn có thể làm việc đó tại nhà, trong ít nhất 30 phút mỗi ngày. Bạn cũng có thể thực hành một trong những môn thể thao giải trí yêu thích của bạn. Chạy, đi bộ, quần vợt, bơi lội, hay khiêu vũ là các phương thức tập luyện mà bạn có thể chọn lựa để rèn luyện đôi chân đẹp.
Khiêu vũ là môn thể dục rất tốt cho đôi chân của bạn
• Để khôi phục lại phần dưới cơ thể của bạn, chủ yếu là phần từ bụng xuống các chi dưới hãy nhẹ nhàng massage phần chân của bạn. Bắt đầu từ cặp đùi xuống đến phần chân và mắt cá chân, sau đó quay trở lại ở mặt sau của chân đến hông.
Massge rất cần thiết nếu bạn muốn có một đôi chân đẹp
Bạn nên sử dụng kem tẩy tế bào da chết cho cơ thể mỗi khi tắm bằng vòi hoa sen, chúng sẽ giúp tăng cường lưu thông máu và làm cho làn da bạn trắng sáng hơn. Bạn có thể sử dụng loại kem phù hợp với loại da của bạn để che giấu khiếm khuyết.
• Bạn có thể thường xuyên uống nước trà xanh vì nó chứa ít caffeine nhưng rất nhiều chất chống ôxy hóa, rất tốt cho việc thúc đẩy lưu thông máu. Trà xanh cũng khuyến khích quá trình tiêu hóa điều này sẽ giúp đẩy độc tố khỏi cơ thể bạn một cách nhanh chóng.
Chè xanh có chất chống oxy hóa, rất tốt cho da của bạn
Một số mẹo khác:
• Uống nước để giữ cho làn da của bạn đủ nước.
• Chú ý đến các tác dụng phụ của việc cạo lông vì chúng rất nguy hiểm. Nếu bạn vẫn quyết định cạo hãy chắc chắn rằng bạn đã làm mềm lông bằng cách làm ướt lông chân hoặc kem giữ ẩm để dễ dàng cho quá trình cạo lông và cố gắng tránh các sản phẩm có chứa cồn hay tinh dầu bạc hà nó dễ làm tổn thương da chân của bạn.
• Sau khi tắm, bạn nên dưỡng ẩm chân của bạn thường xuyên.
• Bảo vệ làn da của bạn khi đi ngoài nắng, kể cả mùa đông bạn cũng nên bôi kem chống nắng, nó tốt cho da chân của bạn.
• Đi bộ và đạp xe là những cách để có đôi chân đẹp dễ dàng.
Đôi chân mịn màng và cân đối sẽ là của bạn
Để có được đôi chân đẹp và gợi cảm bạn cần chăm sóc thật chu đáo
• Một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng giúp bạn đạt được trọng lượng như mong muốn và làn da như ý. Để có được đôi chân đẹp và mềm, bạn nên chọn những loại quả màu đỏ vì chúng giàu chất chống oxy hóa; vitamin C trong trái cây họ cam quýt, cà chua, rau mùi tây và dưa hấu. Vitamin C giúp tăng lưu thông và do đó ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch và giữ cho đôi chân của bạn khỏe mạnh.
Một chế độ ăn giàu dinh dưỡng sẽ tốt cho bạn
Bạn cũng nên ăn hải sản giàu selen, đồng và kẽm. Và, tất nhiên, tránh ăn những đồ biển quá mặn và đồ ăn sẵn. Để có được đôi chân đẹp bạn nên từ bỏ những đồ ăn quá ngọt.
• Tập thể dục là cách tốt nhất để giảm cân, nhưng cũng để giữ cơ thể ở hình dạng nhất đinh. Có thể bạn không có đủ thời gian để đi đến phòng tập thể dục, nhưng bạn vẫn có thể làm việc đó tại nhà, trong ít nhất 30 phút mỗi ngày. Bạn cũng có thể thực hành một trong những môn thể thao giải trí yêu thích của bạn. Chạy, đi bộ, quần vợt, bơi lội, hay khiêu vũ là các phương thức tập luyện mà bạn có thể chọn lựa để rèn luyện đôi chân đẹp.
Khiêu vũ là môn thể dục rất tốt cho đôi chân của bạn
• Để khôi phục lại phần dưới cơ thể của bạn, chủ yếu là phần từ bụng xuống các chi dưới hãy nhẹ nhàng massage phần chân của bạn. Bắt đầu từ cặp đùi xuống đến phần chân và mắt cá chân, sau đó quay trở lại ở mặt sau của chân đến hông.
Massge rất cần thiết nếu bạn muốn có một đôi chân đẹp
Bạn nên sử dụng kem tẩy tế bào da chết cho cơ thể mỗi khi tắm bằng vòi hoa sen, chúng sẽ giúp tăng cường lưu thông máu và làm cho làn da bạn trắng sáng hơn. Bạn có thể sử dụng loại kem phù hợp với loại da của bạn để che giấu khiếm khuyết.
• Bạn có thể thường xuyên uống nước trà xanh vì nó chứa ít caffeine nhưng rất nhiều chất chống ôxy hóa, rất tốt cho việc thúc đẩy lưu thông máu. Trà xanh cũng khuyến khích quá trình tiêu hóa điều này sẽ giúp đẩy độc tố khỏi cơ thể bạn một cách nhanh chóng.
Chè xanh có chất chống oxy hóa, rất tốt cho da của bạn
Một số mẹo khác:
• Uống nước để giữ cho làn da của bạn đủ nước.
• Chú ý đến các tác dụng phụ của việc cạo lông vì chúng rất nguy hiểm. Nếu bạn vẫn quyết định cạo hãy chắc chắn rằng bạn đã làm mềm lông bằng cách làm ướt lông chân hoặc kem giữ ẩm để dễ dàng cho quá trình cạo lông và cố gắng tránh các sản phẩm có chứa cồn hay tinh dầu bạc hà nó dễ làm tổn thương da chân của bạn.
• Sau khi tắm, bạn nên dưỡng ẩm chân của bạn thường xuyên.
• Bảo vệ làn da của bạn khi đi ngoài nắng, kể cả mùa đông bạn cũng nên bôi kem chống nắng, nó tốt cho da chân của bạn.
• Đi bộ và đạp xe là những cách để có đôi chân đẹp dễ dàng.
Đôi chân mịn màng và cân đối sẽ là của bạn
Nam Anh