G
Guest
Guest
Thay đổi thói quen ăn uống thời kỳ mang bầu và chế độ ăn uống không theo quy luật dễ làm cho bà mẹ không chú trọng vệ sinh khoang miệng, gây ra những bệnh về miệng.
1. Phương pháp gõ răng
Thường xuyên gõ răng có thể tăng độ chắc cho răng, làm cho răng không dễ bị lung lay và bị rụng, đồng thời tăng cường sức nhai, còn có thể thúc đẩy chức năng tiêu hoá.
Phương pháp cụ thể: Tập trung, hơi khép miệng, sau đó hàm răng trên và hàm răng dưới gõ vào nhau vài chục lần, nhưng cần chú ý không dùng lực quá mạnh, cần thận cắn vào lưỡi.
2. Phương pháp gõ thục
Hỗ trợ tiêu hoá, ngoài ra còn có thể làm sạch miệng, tập luyện cơ 4 xung quanh răng.
Phương pháp cụ thể: Cắn răng, cảm giác như trong miệng đang ngậm vật gì đó, dùng hai má và lưỡi làm động tác gõ thục, trong miệng sẽ tiết ra nước bọt, khi nước bọt đầy miệng thì phân thành vài lần từ từ nuốt vào.
3. Mát xa chân răng
Thông qua mát xa chân răng tăng thêm tuần hoàn dịch máu ở các tổ chức chân răng, nâng cao sức đề kháng của các tổ chức xung quanh răng chống lại yếu tố bên ngoài, giảm tỷ lệ phát sinh các bệnh về răng.
+ Mát xa bằng tay: Sau khi súc miệng thì đặt ngón tay chỏ bên phải sạch lên trên niêm mạc chân răng, mát xa nhẹ nhàng từ chân răng lên xuống và men theo chân răng ra trước, sau, lần lượt xoa ấn lên xuống, phải trái ở bên ngoài của răng vài phút.
+ Mát xa bằng bàn chải đánh răng: Không cần dùng kem đánh răng, dùng bàn chải đánh răng để mát xa răng. Răng dưới thì chải từ dưới lên trên, răng trên thì chải từ trên xuống, mỗi răng đều cần chải.
4. Dùng chỉ nha khoa
Vi khuẩn mất 24h mới có thể xâm chuyển bựa răng thành chất có hại, nếu trong quá trình này làm sạch răng thì có thể ngăn ngừa bệnh về răng. Theo như quan sát thì chỉ nha khoa có thể diệt vi khuẩn ở kẽ răng và chân răng tốt hơn là bàn chải đánh răng.
5. Vệ sinh lưỡi
Lưỡi là giường ấm cho vi khuẩn, khi đánh răng cần nhẹ nhàng dùng mặt chải lưỡi để vệ sinh làm sạch bề mặt lưỡi, đảm bảo vệ sinh răng miệng.
Ngoài ra trong thời kỳ mang thai thì tuyến nước bọt phân tiết nhiều hơn, làm cho môi trường trong khoang miệng thay đổi, do đó nếu không kịp thời bảo vệ răng thì hậu quá khó mà lường trước được.
1. Phương pháp gõ răng
Thường xuyên gõ răng có thể tăng độ chắc cho răng, làm cho răng không dễ bị lung lay và bị rụng, đồng thời tăng cường sức nhai, còn có thể thúc đẩy chức năng tiêu hoá.
Phương pháp cụ thể: Tập trung, hơi khép miệng, sau đó hàm răng trên và hàm răng dưới gõ vào nhau vài chục lần, nhưng cần chú ý không dùng lực quá mạnh, cần thận cắn vào lưỡi.
2. Phương pháp gõ thục
Hỗ trợ tiêu hoá, ngoài ra còn có thể làm sạch miệng, tập luyện cơ 4 xung quanh răng.
Phương pháp cụ thể: Cắn răng, cảm giác như trong miệng đang ngậm vật gì đó, dùng hai má và lưỡi làm động tác gõ thục, trong miệng sẽ tiết ra nước bọt, khi nước bọt đầy miệng thì phân thành vài lần từ từ nuốt vào.
3. Mát xa chân răng
Thông qua mát xa chân răng tăng thêm tuần hoàn dịch máu ở các tổ chức chân răng, nâng cao sức đề kháng của các tổ chức xung quanh răng chống lại yếu tố bên ngoài, giảm tỷ lệ phát sinh các bệnh về răng.
+ Mát xa bằng tay: Sau khi súc miệng thì đặt ngón tay chỏ bên phải sạch lên trên niêm mạc chân răng, mát xa nhẹ nhàng từ chân răng lên xuống và men theo chân răng ra trước, sau, lần lượt xoa ấn lên xuống, phải trái ở bên ngoài của răng vài phút.
+ Mát xa bằng bàn chải đánh răng: Không cần dùng kem đánh răng, dùng bàn chải đánh răng để mát xa răng. Răng dưới thì chải từ dưới lên trên, răng trên thì chải từ trên xuống, mỗi răng đều cần chải.
4. Dùng chỉ nha khoa
Vi khuẩn mất 24h mới có thể xâm chuyển bựa răng thành chất có hại, nếu trong quá trình này làm sạch răng thì có thể ngăn ngừa bệnh về răng. Theo như quan sát thì chỉ nha khoa có thể diệt vi khuẩn ở kẽ răng và chân răng tốt hơn là bàn chải đánh răng.
5. Vệ sinh lưỡi
Lưỡi là giường ấm cho vi khuẩn, khi đánh răng cần nhẹ nhàng dùng mặt chải lưỡi để vệ sinh làm sạch bề mặt lưỡi, đảm bảo vệ sinh răng miệng.
Hứa Thuý
Theo XinhXinh
Theo XinhXinh